{"id":891,"date":"2022-02-14T09:09:00","date_gmt":"2022-02-14T08:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/?p=891"},"modified":"2022-02-14T08:23:52","modified_gmt":"2022-02-14T07:23:52","slug":"44-wyzwanie-300-dni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/2022\/02\/14\/44-wyzwanie-300-dni\/","title":{"rendered":"#44 Wyzwanie 300 dni"},"content":{"rendered":"\n<p>Przede wszystkim #44 Wyzwanie 300 dni zdroowo jest to pragnienie osi\u0105gni\u0119cia r\u00f3wnowagi zdrowotnej w \u017cyciu. Na przyk\u0142ad poprzez drobne rzeczy kt\u00f3re robi\u0119 ka\u017cdego dnia. Ponadto pragn\u0119 pozytywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na stan mojego zdrowia.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Wyzwanie-300-dni-zdroowo.pl_-1-1024x683.jpg\" alt=\"# Wyzwanie 300 dni zdroowo : dzie\u0144 kolejny\" class=\"wp-image-589\" srcset=\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Wyzwanie-300-dni-zdroowo.pl_-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Wyzwanie-300-dni-zdroowo.pl_-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Wyzwanie-300-dni-zdroowo.pl_-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Wyzwanie-300-dni-zdroowo.pl_-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Wyzwanie-300-dni-zdroowo.pl_-1.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption> Zdj\u0119cie Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"44-wyzwanie-300-dni\">#44 Wyzwanie 300 dni<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/2022\/01\/02\/wyzwanie-300-dni-zdroowo-dzien-1\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zapraszam do zapoznania si\u0119 z pocz\u0105tkiem wyzwania tutaj.<\/a> Po pierwsze w tym wpisie dok\u0142adnie dowiesz si\u0119 o co chodzi w cyklu<a href=\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/2022\/01\/02\/wyzwanie-300-dni-zdroowo-dzien-1\/\"> wyzwanie 300 dni zdroowo.pl<\/a> kt\u00f3ry ma trwa\u0107 \u0142\u0105cznie trzysta dni ( jak sama nazwa wskazuje ). Po drugie zach\u0119cam do \u015bledzenia ka\u017cdego dnia zaczynaj\u0105c<a href=\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/2022\/01\/02\/wyzwanie-300-dni-zdroowo-dzien-1\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> od dnia pierwszego tutaj.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"dzien-44-wyzwanie-300-dni\">Dzie\u0144 44 Wyzwanie 300 dni:<\/h2>\n\n\n\n<p>Na przyk\u0142ad poni\u017cej zdj\u0119cia zrzutu <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.fitatu.tracker&amp;hl=pl&amp;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">z aplikacji fitatu<\/a> i opis przebiegu dnia  # Wyzwanie 300 dni.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Screenshot_2022-02-14-07-56-47-768_com.fitatu.tracker-1-492x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-894\" width=\"342\" height=\"711\" srcset=\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Screenshot_2022-02-14-07-56-47-768_com.fitatu.tracker-1-492x1024.jpg 492w, https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Screenshot_2022-02-14-07-56-47-768_com.fitatu.tracker-1-144x300.jpg 144w, https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Screenshot_2022-02-14-07-56-47-768_com.fitatu.tracker-1-768x1597.jpg 768w, https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Screenshot_2022-02-14-07-56-47-768_com.fitatu.tracker-1-739x1536.jpg 739w, https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Screenshot_2022-02-14-07-56-47-768_com.fitatu.tracker-1-985x2048.jpg 985w, https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Screenshot_2022-02-14-07-56-47-768_com.fitatu.tracker-1.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 342px) 100vw, 342px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"492\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Screenshot_2022-02-14-07-57-13-876_com.fitatu.tracker-492x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-893\" srcset=\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Screenshot_2022-02-14-07-57-13-876_com.fitatu.tracker-492x1024.jpg 492w, https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Screenshot_2022-02-14-07-57-13-876_com.fitatu.tracker-144x300.jpg 144w, https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Screenshot_2022-02-14-07-57-13-876_com.fitatu.tracker-768x1597.jpg 768w, https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Screenshot_2022-02-14-07-57-13-876_com.fitatu.tracker-739x1536.jpg 739w, https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Screenshot_2022-02-14-07-57-13-876_com.fitatu.tracker-985x2048.jpg 985w, https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Screenshot_2022-02-14-07-57-13-876_com.fitatu.tracker.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 492px) 100vw, 492px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Screenshot_2022-02-14-07-57-06-946_com.fitatu.tracker-492x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-896\" width=\"324\" height=\"676\"\/><figcaption> <a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/\">Zdj\u0119cie z aplikacji fitatu na androida  <\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong><em> Rozk\u0142ad posi\u0142k\u00f3w i Wody w tym dniu to <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Co do rana to do Godziny 12 wypite 1.5 litra wody r\u00f3wnomiernie. Natomiast  co do obrzarstwa w tym dniu to zostawmy to bez zb\u0119dnych &#8222;dom\u00f3wie\u0144&#8221; \ud83d\ude09 . W tym dniu ze sw\u0105 po\u0142\u00f3wka obchodzili\u015bmy walentynki. Jedzone ca\u0142y dzie\u0144 od 12 do 19. Natomiast od 20 do czasu przed snem wypite oko\u0142o 1.25 litr wody. Jest to 2.75 litry na dzie\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zio\u0142a stosowane w formie naparu w tym dniu to:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>brak<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Suplementy zastosowane w tym dniu to:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>2g &#8211; 2000 mg Witamina C wi\u0119c innymi s\u0142owy ( kwas askorbinowy).<\/li><li>3g &#8211; 3000 mg Diatomit  ( Amorficzna Ziemia Okrzemkowa).<\/li><li>0.5g &#8211; 500 mg Cytrynianu magnezu <\/li><li>0.5g &#8211; 500 mg Cytrynianu potasu<\/li><li>5 &#8211; Kropel witamina ADEK (RWS: A,E,K po 100%, D = 1000%)<\/li><li>1 kapsu\u0142ka Bicaps B Complex<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Aktywno\u015b\u0107 fizyczna w tym dniu to:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Przebieg dnia to (brak \u0107wicze\u0144).<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Parametry cia\u0142a to:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Waga rano nacczo: 69 kg<\/li><li>\u015arednie dzienne Ci\u015bnienie : rano 105\/78, p78<\/li><li>Obwody: nie zmierzono ( wida\u0107 ogromn\u0105  r\u00f3\u017cnicie wizualn\u0105 i na ubiorze )<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 id=\"samopoczucie-w-tym-dniu-oraz-inne-zmiany-to\"><strong>Samopoczucie w tym dniu oraz inne zmiany to:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Samopoczucie o poranku ( po obudzeniu si\u0119 ) bardzo dobre. S\u00f3l K\u0142odawska jodowana dodaj\u0119 do wody i pije od rana do pierwszego posi\u0142ku. (Ma to na celu uzupe\u0142nienie sodu). Ponad to dzie\u0144 i wiecz\u00f3r by\u0142 naprawd\u0119 super.<\/p>\n\n\n\n<p>Ze z\u0142ych informacji to zwichni\u0119cie barku podczas snu ( w nocy z 13 na 14 \/02\/21r)<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"podsumowanie-i-wazne-informacje\"><strong>Podsumowanie i wa\u017cne informacj\u0119.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Dodatkowo co do cz\u0119sto zadawanych pyta\u0144 o wag\u0119. Nale\u017cy rozr\u00f3\u017cni\u0107 popraw\u0119 zdrowia od spadku wagi, kt\u00f3ry to tylko i wy\u0142\u0105cznie jest skutkiem ubocznym pozytywnych zmian w organizmie. Nast\u0119pnie je\u017celi chodzi o aplikacj\u0119 mo\u017cna u\u017cywa\u0107 dowolnej lub mo\u017cna nie u\u017cywa\u0107. Gdyby nie relacj\u0119 dla Was to wpisywanie tego wszystkiego jest nie konieczne, lepiej s\u0142ucha\u0107 ( czu\u0107 ) i reagowa\u0107 na to co m\u00f3wi organizm. Mamy na co\u015b ochot\u0119 je\u017celi jest to zdrowe to po to si\u0119gamy, je\u017celi nie zdrowe to zastanawiamy si\u0119 nad tym jakie mamy braki w organizmie. Prosz\u0119 zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 \u017ce na talerz l\u0105duj\u0105 produkty nie przetworzone, g\u0142ownie w postaci naturalnej ( tzw. surowej) lub utworzone z nich dania ( ma\u0142o przetworzone). D\u0142ugotrwa\u0142e i skomplikowane przetwarzanie jest dla mojego organizmu i w moim odczuciu nie korzystne dla zdrowia. Pragn\u0119 zauwa\u017cy\u0107 i\u017c taki stan rzeczy potwierdzaj\u0105 liczne badania. Wida\u0107 te\u017c \u017ce posi\u0142ki i dieta jest do\u015b\u0107 ma\u0142o zbilansowana dlatego stosowana jest suplementacja.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Na zako\u0144czenie pragn\u0119 zaprosi\u0107 r\u00f3wnie\u017c do zapoznania si\u0119 z ciekawymi wpisami na blogu:<\/em><\/p>\n\n\n<ul class=\"wp-block-latest-posts__list wp-block-latest-posts\"><li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/2025\/01\/04\/prezentacja-do-pobrania\/\">Prezentacja  do pobrania<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/2024\/01\/28\/adhd\/\">ADHD<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/2023\/01\/23\/5-prostych-krokow-do-zdrowego-stylu-zycia\/\">5 prostych krok\u00f3w do zdrowego stylu \u017cycia<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/2023\/01\/16\/bieszczadzka-kolejka-lesna-przejazdzka\/\">Bieszczadzka Kolejka Le\u015bna Przeja\u017cd\u017cka<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/2023\/01\/01\/365\/\">#365 Wyzwanie 300 dni<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Przede wszystkim #44 Wyzwanie 300 dni zdroowo jest to pragnienie osi\u0105gni\u0119cia r\u00f3wnowagi zdrowotnej w \u017cyciu. Na przyk\u0142ad poprzez drobne rzeczy kt\u00f3re robi\u0119 ka\u017cdego dnia. Ponadto pragn\u0119 pozytywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na stan mojego zdrowia.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>#44 Wyzwanie 300 dni - Zdroowo.pl Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"#44 Wyzwanie 300 dni Jest to pragnienie osi\u0105gni\u0119cia r\u00f3wnowagi zdrowotnej w \u017cyciu. Poprzez drobne rzeczy kt\u00f3re robi\u0119 ka\u017cdego dnia\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/2022\/02\/14\/44-wyzwanie-300-dni\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"#44 Wyzwanie 300 dni - Zdroowo.pl Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"#44 Wyzwanie 300 dni Jest to pragnienie osi\u0105gni\u0119cia r\u00f3wnowagi zdrowotnej w \u017cyciu. Poprzez drobne rzeczy kt\u00f3re robi\u0119 ka\u017cdego dnia\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/2022\/02\/14\/44-wyzwanie-300-dni\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Zdroowo.pl Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-14T08:09:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-02-14T07:23:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Wyzwanie-300-dni-zdroowo.pl_-1-1024x683.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"sklep@zdroowo.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"sklep@zdroowo.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/2022\/02\/14\/44-wyzwanie-300-dni\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/2022\/02\/14\/44-wyzwanie-300-dni\/\"},\"author\":{\"name\":\"sklep@zdroowo.pl\",\"@id\":\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/#\/schema\/person\/121bf25c1c27d9ddaa7da8e263e2f806\"},\"headline\":\"#44 Wyzwanie 300 dni\",\"datePublished\":\"2022-02-14T08:09:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-14T07:23:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/2022\/02\/14\/44-wyzwanie-300-dni\/\"},\"wordCount\":549,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/#\/schema\/person\/121bf25c1c27d9ddaa7da8e263e2f806\"},\"articleSection\":[\"O \u017byciu\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/2022\/02\/14\/44-wyzwanie-300-dni\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/2022\/02\/14\/44-wyzwanie-300-dni\/\",\"url\":\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/2022\/02\/14\/44-wyzwanie-300-dni\/\",\"name\":\"#44 Wyzwanie 300 dni - Zdroowo.pl Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-02-14T08:09:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-14T07:23:52+00:00\",\"description\":\"#44 Wyzwanie 300 dni Jest to pragnienie osi\u0105gni\u0119cia r\u00f3wnowagi zdrowotnej w \u017cyciu. Poprzez drobne rzeczy kt\u00f3re robi\u0119 ka\u017cdego dnia\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/2022\/02\/14\/44-wyzwanie-300-dni\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/2022\/02\/14\/44-wyzwanie-300-dni\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/2022\/02\/14\/44-wyzwanie-300-dni\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"#44 Wyzwanie 300 dni\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/\",\"name\":\"Zdroowo.pl Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/#\/schema\/person\/121bf25c1c27d9ddaa7da8e263e2f806\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/#\/schema\/person\/121bf25c1c27d9ddaa7da8e263e2f806\",\"name\":\"sklep@zdroowo.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/21fe1fe47f2e100190e6c7b2d6951348?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/21fe1fe47f2e100190e6c7b2d6951348?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"sklep@zdroowo.pl\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/zdroowo.pl\/blog\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"#44 Wyzwanie 300 dni - Zdroowo.pl Blog","description":"#44 Wyzwanie 300 dni Jest to pragnienie osi\u0105gni\u0119cia r\u00f3wnowagi zdrowotnej w \u017cyciu. Poprzez drobne rzeczy kt\u00f3re robi\u0119 ka\u017cdego dnia","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/2022\/02\/14\/44-wyzwanie-300-dni\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"#44 Wyzwanie 300 dni - Zdroowo.pl Blog","og_description":"#44 Wyzwanie 300 dni Jest to pragnienie osi\u0105gni\u0119cia r\u00f3wnowagi zdrowotnej w \u017cyciu. Poprzez drobne rzeczy kt\u00f3re robi\u0119 ka\u017cdego dnia","og_url":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/2022\/02\/14\/44-wyzwanie-300-dni\/","og_site_name":"Zdroowo.pl Blog","article_published_time":"2022-02-14T08:09:00+00:00","article_modified_time":"2022-02-14T07:23:52+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Wyzwanie-300-dni-zdroowo.pl_-1-1024x683.jpg"}],"author":"sklep@zdroowo.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"sklep@zdroowo.pl","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/2022\/02\/14\/44-wyzwanie-300-dni\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/2022\/02\/14\/44-wyzwanie-300-dni\/"},"author":{"name":"sklep@zdroowo.pl","@id":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/#\/schema\/person\/121bf25c1c27d9ddaa7da8e263e2f806"},"headline":"#44 Wyzwanie 300 dni","datePublished":"2022-02-14T08:09:00+00:00","dateModified":"2022-02-14T07:23:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/2022\/02\/14\/44-wyzwanie-300-dni\/"},"wordCount":549,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/#\/schema\/person\/121bf25c1c27d9ddaa7da8e263e2f806"},"articleSection":["O \u017byciu"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/2022\/02\/14\/44-wyzwanie-300-dni\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/2022\/02\/14\/44-wyzwanie-300-dni\/","url":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/2022\/02\/14\/44-wyzwanie-300-dni\/","name":"#44 Wyzwanie 300 dni - Zdroowo.pl Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2022-02-14T08:09:00+00:00","dateModified":"2022-02-14T07:23:52+00:00","description":"#44 Wyzwanie 300 dni Jest to pragnienie osi\u0105gni\u0119cia r\u00f3wnowagi zdrowotnej w \u017cyciu. Poprzez drobne rzeczy kt\u00f3re robi\u0119 ka\u017cdego dnia","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/2022\/02\/14\/44-wyzwanie-300-dni\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/2022\/02\/14\/44-wyzwanie-300-dni\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/2022\/02\/14\/44-wyzwanie-300-dni\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"#44 Wyzwanie 300 dni"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/","name":"Zdroowo.pl Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/#\/schema\/person\/121bf25c1c27d9ddaa7da8e263e2f806"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/#\/schema\/person\/121bf25c1c27d9ddaa7da8e263e2f806","name":"sklep@zdroowo.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/21fe1fe47f2e100190e6c7b2d6951348?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/21fe1fe47f2e100190e6c7b2d6951348?s=96&d=mm&r=g","caption":"sklep@zdroowo.pl"},"logo":{"@id":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/zdroowo.pl\/blog"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/891"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=891"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/891\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":897,"href":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/891\/revisions\/897"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=891"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=891"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zdroowo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=891"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}