Przede wszystkim #56 Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl jest to pragnienie osiągnięcia równowagi zdrowotnej w życiu. Na przykład poprzez drobne rzeczy które robię każdego dnia. Ponadto pragnę pozytywnie wpłynąć na stan mojego zdrowia.
#56 Wyzwanie 300 dni
Zapraszam do zapoznania się z początkiem wyzwania tutaj. Po pierwsze w tym wpisie dokładnie dowiesz się o co chodzi w cyklu wyzwanie 300 dni zdroowo.pl który ma trwać łącznie trzysta dni ( jak sama nazwa wskazuje ). Po drugie zachęcam do śledzenia każdego dnia zaczynając od dnia pierwszego tutaj.
Dzień 56 Wyzwanie 300 dni:
Na przykład poniżej zdjęcia zrzutu z aplikacji fitatu i opis przebiegu dnia # Wyzwanie 300 dni.
Rozkład posiłków i Wody w tym dniu to
Co do rana to do Godziny 15 wypite 1.5 litra wody równomiernie. Natomiast posiłek zjedzony od 13 do 18 od godziny 15 do czasu przed snem wypite około 1.5 litr wody. Jest to 3 litry na dzień.
Zioła stosowane w formie naparu w tym dniu to:
brak
Suplementy zastosowane w tym dniu to:
- 1 łyżeczka płaska Witamina C ( kwas askorbinowy).
- 3g – 3000 mg Diatomit ( Amorficzna Ziemia Okrzemkowa).
- 0.5g – Cytrynianu magnezu
- 1g – Cytrynianu potasu
- 5 – Kropel witamina ADEK (RWS: AEK po 100% D = 1000%)
- 1 kapsułka Bicaps B Complex
Aktywność fizyczna w tym dniu to:
Przebieg dnia to ( Jazda samochodem około 400 km do Zakopanego i spacer po Krupówkach oraz szukanie kwatery )
Parametry ciała to:
- Waga rano: 68 kg
- Średnie dzienne Ciśnienie : Nie zmierzono
- Obwody: nie zmierzono ( widać ogromną różnicie wizualną i na ubiorze )
Samopoczucie w tym dniu oraz inne zmiany to:
Samopoczucie o poranku ( po obudzeniu się ) dobre. Dzień całkiem bardzo dobry. Organizm dostał trochę w kości przez dość długa podróż do Zakopanego. Ogólnie to spożyte dość dużo kalorii które głównie pochodziły z nie dobrych produktów. Natomiast dodatkow zostało zaburzone okno żywieniowe ponieważ posiłki rozłożone od 13 do 18 oraz orzechy zjedzone podczas jazdy samochodem mniej więcej od 8 do 10
Podsumowanie i ważne informację.
Dodatkowo co do często zadawanych pytań o wagę. Należy rozróżnić poprawę zdrowia od spadku wagi, który to tylko i wyłącznie jest skutkiem ubocznym pozytywnych zmian w organizmie. Następnie jeżeli chodzi o aplikację można używać dowolnej lub można nie używać. Gdyby nie relację dla Was to wpisywanie tego wszystkiego jest nie konieczne, lepiej słuchać ( czuć ) i reagować na to co mówi organizm. Mamy na coś ochotę jeżeli jest to zdrowe to po to sięgamy, jeżeli nie zdrowe to zastanawiamy się nad tym jakie mamy braki w organizmie. Proszę zwrócić uwagę że na talerz lądują produkty nie przetworzone, głownie w postaci naturalnej ( tzw. surowej) lub utworzone z nich dania ( mało przetworzone). Długotrwałe i skomplikowane przetwarzanie jest dla mojego organizmu i w moim odczuciu nie korzystne dla zdrowia. Pragnę zauważyć iż taki stan rzeczy potwierdzają liczne badania. Widać też że posiłki i dieta jest dość mało zbilansowana dlatego stosowana jest suplementacja.
Na zakończenie pragnę zaprosić również do zapoznania się z ciekawymi wpisami na blogu: