Przede wszystkim #49 Wyzwanie 300 dni zdroowo jest to pragnienie osiągnięcia równowagi zdrowotnej w życiu. Na przykład poprzez drobne rzeczy które robię każdego dnia. Ponadto pragnę pozytywnie wpłynąć na stan mojego zdrowia.
#49 Wyzwanie 300 dni
Zapraszam do zapoznania się z początkiem wyzwania tutaj. Po pierwsze w tym wpisie dokładnie dowiesz się o co chodzi w cyklu wyzwanie 300 dni zdroowo.pl który ma trwać łącznie trzysta dni ( jak sama nazwa wskazuje ). Po drugie zachęcam do śledzenia każdego dnia zaczynając od dnia pierwszego tutaj.
Dzień 49 Wyzwanie 300 dni:
Na przykład poniżej zdjęcia zrzutu z aplikacji fitatu i opis przebiegu dnia # Wyzwanie 300 dni.
Rozkład posiłków i Wody w tym dniu to
Co do rana to do Godziny 18 wypite 3 litra wody równomiernie. Natomiast posiłek zjedzony od 19 do 22 w tym czasie wypite też trochę wody. Jest to 3 litry na dzień.
Zioła stosowane w formie naparu w tym dniu to:
- Brak
Suplementy zastosowane w tym dniu to:
- 1 łyżeczka płaska Witamina C ( kwas askorbinowy).
- 3g – 3000 mg Diatomit ( Amorficzna Ziemia Okrzemkowa).
Aktywność fizyczna w tym dniu to:
Przebieg dnia to (brak ćwiczeń, praca przy komputerze)
Od 19 do 22 impreza rodzinna
Parametry ciała to:
- Waga rano: 68.5 kg
- Średnie dzienne Ciśnienie : 97/74 p59
- Obwody: nie zmierzono ( widać ogromną różnicie wizualną i na ubiorze )
Samopoczucie w tym dniu oraz inne zmiany to:
Samopoczucie o poranku ( po obudzeniu się ) dość dobre. Sól Kłodawska jodowana dodaję do wody i pije od rana do pierwszego posiłku. (Ma to na celu uzupełnienie sodu i jodu). Ponad to dzień i wieczór był ok. Jak widać spożyta bardzo dużą liczba kalorii ( przejedzenie totalne). Była okazja więc można sobie pozwolić 😉 Choć uczucie pełności i rozdzierania żołądka paskudne po położeniu się do łóżka.
Podsumowanie i ważne informację.
Dodatkowo co do często zadawanych pytań o wagę. Należy rozróżnić poprawę zdrowia od spadku wagi, który to tylko i wyłącznie jest skutkiem ubocznym pozytywnych zmian w organizmie. Następnie jeżeli chodzi o aplikację można używać dowolnej lub można nie używać. Gdyby nie relację dla Was to wpisywanie tego wszystkiego jest nie konieczne, lepiej słuchać ( czuć ) i reagować na to co mówi organizm. Mamy na coś ochotę jeżeli jest to zdrowe to po to sięgamy, jeżeli nie zdrowe to zastanawiamy się nad tym jakie mamy braki w organizmie. Proszę zwrócić uwagę że na talerz lądują produkty nie przetworzone, głownie w postaci naturalnej ( tzw. surowej) lub utworzone z nich dania ( mało przetworzone). Długotrwałe i skomplikowane przetwarzanie jest dla mojego organizmu i w moim odczuciu nie korzystne dla zdrowia. Pragnę zauważyć iż taki stan rzeczy potwierdzają liczne badania. Widać też że posiłki i dieta jest dość mało zbilansowana dlatego stosowana jest suplementacja.
Na zakończenie pragnę zaprosić również do zapoznania się z ciekawymi wpisami na blogu: