Przede wszystkim #35 Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl jest to pragnienie osiągnięcia równowagi zdrowotnej w życiu. Na przykład poprzez drobne rzeczy które robię każdego dnia. Ponadto pragnę pozytywnie wpłynąć na stan mojego zdrowia.
#35 Wyzwanie 300 dni
Zapraszam do zapoznania się z początkiem wyzwania tutaj. Po pierwsze w tym wpisie dokładnie dowiesz się o co chodzi w cyklu wyzwanie 300 dni zdroowo.pl który ma trwać łącznie trzysta dni ( jak sama nazwa wskazuje ). Po drugie zachęcam do śledzenia każdego dnia zaczynając od dnia pierwszego tutaj.
Dzień 35 Wyzwanie 300 dni:
Na przykład poniżej zdjęcia zrzutu z aplikacji fitatu i opis przebiegu dnia # Wyzwanie 300 dni.
Rozkład posiłków i Wody w tym dniu to
Co do rana to do Godziny 15 wypite 1.5 litra wody równomiernie. Natomiast Pierwszy i jedyny posiłek po godzinie 15;30 a od 17 do godziny przed snem wypite około 1.5 litr wody. Jest to 3 litry na dzień.
Zioła stosowane w formie naparu w tym dniu to:
- Krwawnik pospolity ziele 50g
- Perz właściwy kłącze 50g
- Przywrotnik pospolity ziele 50g
- Skrzyp polny ziele 50g
- Podagrycznik pospolity 50g
- Brzoza brodawkowata liść 50g
- Kozłek lekarski 50g
- Pokrzywa zwyczajna 20g
- Nagietek lekarski kwiat 20g
- Kocanka piaskowa kwiat 20g
Podsumowując zastosowano trzy łyżki powyższej mieszanki, w rezultacie po zaparzeniu i ostygnięciu odciśnięte, pite małymi łykami przez cały dzień. Ponadto mieszanka autorska głównym jej celem jest zastąpienie naparu z herbaty. W rezultacie powinna działać rozkurczowo przeciwzapalnie i oczyszczająco jak również witaminizująco.
Suplementy zastosowane w tym dniu to:
- 1g – 1000 mg Witamina C więc innymi słowy ( kwas askorbinowy).
- 3g – 3000 mg Diatomit ( Amorficzna Ziemia Okrzemkowa).
- 1 – tabletka PotazekMag ( chlorek potasu i cytrynian magnezu).
Aktywność fizyczna w tym dniu to:
Przebieg dnia to (brak ćwiczeń, praca przy komputerze ).
Parametry ciała ( mierzone rano nacczo) to:
- Waga : 70 kg
- Obwody: nie zmierzono ( jednak widać różnicie)
- Ciśnienie : nie zmierzono
Samopoczucie w tym dniu oraz inne zmiany to:
Samopoczucie o poranku ( po obudzeniu się ) bardzo dobre. Sól Kłodawska jodowana dodaję do wody i pije od rana do pierwszego posiłku. Ponad to dzień i wieczór był naprawdę super. Zapraszam także do zapoznania się z wpisem podsumowania całego pierwszego miesiąca wyzwania. Jak by nie patrzeć jest to już ponad 1/10 całość.
Podsumowanie i ważne informację.
Dodatkowo co do często zadawanych pytań o wagę. Należy rozróżnić poprawę zdrowia od spadku wagi, który to tylko i wyłącznie jest skutkiem ubocznym pozytywnych zmian w organizmie. Następnie jeżeli chodzi o aplikację można używać dowolnej lub można nie używać. Gdyby nie relację dla Was to wpisywanie tego wszystkiego jest nie konieczne, lepiej słuchać ( czuć ) i reagować na to co mówi organizm. Mamy na coś ochotę jeżeli jest to zdrowe to po to sięgamy, jeżeli nie zdrowe to zastanawiamy się nad tym jakie mamy braki w organizmie. Proszę zwrócić uwagę że na talerz lądują produkty nie przetworzone, głownie w postaci naturalnej ( tzw. surowej) lub utworzone z nich dania ( mało przetworzone). Długotrwałe i skomplikowane przetwarzanie jest dla mojego organizmu i w moim odczuciu nie korzystne dla zdrowia. Pragnę zauważyć iż taki stan rzeczy potwierdzają liczne badania. Widać też że posiłki i dieta jest dość mało zbilansowana dlatego stosowana jest suplementacja.
Na zakończenie pragnę zaprosić również do zapoznania się z ciekawymi wpisami na blogu: