Przede wszystkim #31 Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl jest to pragnienie osiągnięcia równowagi zdrowotnej w życiu. Na przykład poprzez drobne rzeczy które robię każdego dnia. Ponadto pragnę pozytywnie wpłynąć na stan mojego zdrowia.
#31 Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl : dzień kolejny
Zapraszam do zapoznania się z początkiem wyzwania tutaj. Po pierwsze w tym wpisie dokładnie dowiesz się o co chodzi w cyklu wyzwanie 300 dni zdroowo.pl który ma trwać łącznie trzysta dni ( jak sama nazwa wskazuje ). Po drugie zachęcam do śledzenia każdego dnia zaczynając od dnia pierwszego tutaj.
Dzień 31 Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl :
Na przykład poniżej zdjęcia zrzutu z aplikacji fitatu i opis przebiegu dnia # Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl :
Rozkład posiłków i Wody w tym dniu to
Co do rana to do Godziny 13 wypite 1.5 litra wody równomiernie. Natomiast Pierwszy posiłek po godzinie 14 a drugi około 16 Natomiast od 17 do godziny przed snem wypite około 1 litr wody. Jest to 2.5 litry na dzień.
Zioła stosowane w formie naparu w tym dniu to:
brak ze względów logistycznych.
Suplementy zastosowane w tym dniu to:
- 1g – 1000 mg Witamina C więc innymi słowy ( kwas askorbinowy).
- 3g – 3000 mg Diatomit ( Amorficzna Ziemia Okrzemkowa).
- 1 – tabletka PotazekMag ( chlorek potasu i cytrynian magnezu).
Aktywność fizyczna w tym dniu to:
Przebieg dnia to (brak ćwiczeń, praca przy komputerze ).
Parametry ciała w tym dniu to:
- Waga : 70.5 kg
- Obwody: nie zmierzono ( jednak widać różnicie)
Samopoczucie w tym dniu oraz inne zmiany to:
Samopoczucie o poranku ( po obudzeniu się ) bardzo dobre. Sól Kłodawska jodowana dodaję do wody i pije od rana do pierwszego posiłku. Ponad to Podsumowując Całość dnia i wieczór przebiegła dość spokojnie i luźno. Zbliża się podsumowanie miesiąca wyzwania (podsumowanie będę już jutro).
Podsumowanie i ważne informację.
Dodatkowo co do często zadawanych pytań o wagę. Należy rozróżnić poprawę zdrowia od spadku wagi, który to tylko i wyłącznie jest skutkiem ubocznym pozytywnych zmian w organizmie. Następnie jeżeli chodzi o aplikację można używać dowolnej lub można nie używać. Gdyby nie relację dla Was to wpisywanie tego wszystkiego jest nie konieczne, lepiej słuchać ( czuć ) i reagować na to co mówi organizm. Mamy na coś ochotę jeżeli jest to zdrowe to po to sięgamy, jeżeli nie zdrowe to zastanawiamy się nad tym jakie mamy braki w organizmie. Proszę zwrócić uwagę że na talerz lądują produkty nie przetworzone, głownie w postaci naturalnej ( tzw. surowej) lub utworzone z nich dania ( mało przetworzone). Długotrwałe i skomplikowane przetwarzanie jest dla mojego organizmu i w moim odczuciu nie korzystne dla zdrowia. Pragnę zauważyć iż taki stan rzeczy potwierdzają liczne badania. Widać też że posiłki i dieta jest dość mało zbilansowana dlatego stosowana jest suplementacja.
Na zakończenie pragnę zaprosić również do zapoznania się z ciekawymi wpisami na blogu: