Przede wszystkim #18 Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl jest to pragnienie osiągnięcia równowagi zdrowotnej w życiu. Na przykład poprzez drobne rzeczy które robię każdego dnia. Ponadto pragnę pozytywnie wpłynąć na stan mojego zdroowia.
#18 Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl : dzień kolejny
Zapraszam do zapoznania się z początkiem wyzwania tutaj. Po pierwsze jest tam dokładnie opisanie o co chodzi w cyklu wyzwanie 300 dni zdroowo.pl który ma trwać łącznie trzysta dni ( jak sama nazwa wskazuje ). Po drugie zachęcam do śledzenia każdego dnia zaczynając od samego początku czyli dnia rozpoczęcia tutaj.
Dzień 18 Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl :
Na przykład poniżej zdjęcia zrzutu z aplikacji fitatu i opis przebiegu dnia # Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl :
Rozkład posiłków i Wody w tym dniu to
Co do rana to do Godziny 14 wypite 1.5 litra wody równomiernie. Natomiast Pierwszy posiłek po godzinie 14 a drugi około 18 Natomiast od 19 do godziny przed snem wypite około 1 litr wody. Jest to 2.5 litra na dzień.
Zioła stosowane w formie naparu w tym dniu to:
- Krwawnik pospolity ziele 50g
- Perz właściwy kłącze 50g
- Przywrotnik pospolity ziele 50g
- Skrzyp polny ziele 50g
- Podagrycznik pospolity 50g
- Brzoza brodawkowata liść 50g
- Kozłek lekarski 50g
- Pokrzywa zwyczajna 20g
- Nagietek lekarski kwiat 20g
- Kocanka piaskowa kwiat 20g
Podsumowując zastosowano trzy łyżki powyższej mieszanki, w rezultacie po zaparzeniu i ostygnięciu odciśnięte, pite małymi łykami przez cały dzień. Ponadto mieszanka autorska głównym jej celem jest zastąpienie naparu z herbaty. W rezultacie powinna działać rozkurczowo przeciwzapalnie i oczyszczająco jak również witaminizująco.
Suplementy zastosowane w tym dniu to:
- 1g – 1000 mg Witamina C więc innymi słowy ( kwas askorbinowy).
- 3g – 3000 mg Diatomit ( Amorficzna Ziemia Okrzemkowa).
- 1 – tabletka Biotin Plus ( ostroVit)
Aktywność fizyczna w tym dniu to:
Przebieg dnia to (brak ćwiczeń, lekkie prace poza domem i w domu przy komputerze ).
Parametry ciała w tym dniu to:
- Waga : 71 kg
- Obwody: nie zmierzono
Samopoczucie w tym dniu oraz inne zmiany to:
Samopoczucie o poranku bardzo dobre. Cały dzień przebiegł dość pomyślnie. Staram się od kilku dni przez dłuższy czas unikać węglowodanów. Ponad to Podsumowując resztę dnia przebiegła dość normalnie i standardowo.
Na zakończenie pragnę zaprosić również do zapoznania się z ciekawymi wpisami na blogu: