Przede wszystkim #10 Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl jest to pragnienie osiągnięcia równowagi zdrowotnej w życiu. Na przykład poprzez drobne rzeczy które robię każdego dnia. Ponadto pragnę pozytywnie wpłynąć na stan mojego zdroowia.
#10 Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl : dzień kolejny
Zapraszam do zapoznania się z początkiem wyzwania tutaj. Po pierwsze jest tam dokładnie opisanie o co chodzi w cyklu wyzwanie 300 dni zdroowo.pl który ma trwać łącznie trzysta dni ( jak sama nazwa wskazuje ). Po drugie zachęcam do śledzenia każdego dnia zaczynając od samego początku czyli dnia rozpoczęcia tutaj.
Dzień 10 Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl :
Na przykład poniżej zdjęcia zrzutu z aplikacji fitatu i opis przebiegu dnia # Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl :
Rozkład posiłków i Wody w tym dniu to
Co do rana to do Godziny 11 wypite 2.5 litry wody równomiernie. Natomiast Pierwszy posiłek około godziny 14 a drugi to przed 18 pistacje od 19 do godziny przed snem wypite około 500 ml wody. Jest to trochę ponad 3 litry na dzień.
Zioła stosowane w formie naparu w tym dniu to:
Ze względów logistycznych tylko woda.
Suplementy zastosowane w tym dniu to:
- 1g – 1000 mg Witamina C więc innymi słowy ( kwas askorbinowy).
- 3g – 3000 mg Diatomit ( Amorficzna Ziemia Okrzemkowa).
Aktywność fizyczna w tym dniu to:
Przebieg dnia to (brak ćwiczeń ale za to praca fizyczna poza domem od około 9 do 17, godzinna przerwa po 14 temperatura od -1 do -5).
Parametry ciała w tym dniu to:
- Waga : 72 Kg
- Obwody: nie zmierzono
Samopoczucie w tym dniu oraz inne zmiany to:
Samopoczucie o poranku średnie. Podczas pracy na zewnątrz dość zimno lecz rześko. Warto się trochę dotlenić. Dodatkowo wrzucam fotkę dania obiadowego które wyszło z połączeni wszystkich składników w całość zdjęcie poglądowe bo wygląda tak samo jak to sprzed kilku dni.
Ponad to Podsumowując cały dzień przebiegła dość normalnie i standardowo.
Na zakończenie pragnę zaprosić również do zapoznania się z ciekawymi wpisami na blogu: