Przede wszystkim #178 Wyzwanie 300 dni zdrowo.pl jest to pragnienie osiągnięcia równowagi zdrowotnej w życiu. Na przykład poprzez drobne rzeczy które robię każdego dnia. Ponadto pragnę pozytywnie wpłynąć na stan mojego zdrowia.
#178 Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl
Zapraszam do zapoznania się z początkiem wyzwania tutaj. Po pierwsze w tym wpisie dokładnie dowiesz się o co chodzi w cyklu wyzwanie 300 dni zdroowo.pl który ma trwać łącznie trzysta dni ( jak sama nazwa wskazuje ). Po drugie zachęcam do śledzenia każdego dnia zaczynając od dnia pierwszego tutaj.
Dzień 178 Wyzwanie 300 dni:
Na przykład poniżej zdjęcia zrzutu z aplikacji fitatu i opis przebiegu dnia # Wyzwanie 300 dni publikowane na www.zdroowo.pl
Rozkład posiłków i Wody w tym dniu to
Podczas ciągu dnia równomiernie rozłożone i wypite około 3.5 litrów wody. Ponadto posiłek zjedzony około 15
Zioła stosowane w formie naparu w tym dniu to:
Brak
Suplementy zastosowane w tym dniu to:
- 3g – Diatomit (rano)
- 1g – cytrynian magnezu (w ciągu dnia)
- 1g – cytrynian potasu ( w ciągu dnia)
- 5g – kwas l-askorbinowy ( w ciągu dnia)
Aktywność fizyczna w tym dniu to:
Przebieg dnia to (brak ćwiczeń, praca na działce przy porządkach )
Parametry ciała to:
- Waga rano: 65 kg
- Średnie dzienne Ciśnienie; 98/66 p46
- Obwody: nie zmierzono
Samopoczucie w tym dniu oraz inne zmiany to:
Dzień i wieczór dość dobry. Samopoczucie dziś bardzo dobre. Choć było wyczerpująco i upalnie. Prace porządkowe na działce oraz wieczorem masaż.
Podsumowanie i ważne informację.
Dodatkowo co do często zadaw anych pytań o wagę. Należy rozróżnić poprawę zdrowia od spadku wagi, który to tylko i wyłącznie jest skutkiem ubocznym pozytywnych zmian w organizmie. Następnie jeżeli chodzi o aplikację można używać dowolnej lub można nie używać. Ponadto gdyby nie relację dla Was to wpisywanie tego wszystkiego jest nie konieczne, lepiej słuchać ( czuć ) i reagować na to co mówi organizm. Mamy na coś ochotę jeżeli jest to zdrowe to po to sięgamy, jeżeli nie zdrowe to zastanawiamy się nad tym jakie mamy braki w organizmie. Proszę zwrócić uwagę że na talerz lądują produkty nie przetworzone, głownie w postaci naturalnej ( tzw. surowej) lub utworzone z nich dania ( mało przetworzone). Długotrwałe i skomplikowane przetwarzanie jest dla mojego organizmu i w moim odczuciu nie korzystne dla zdrowia. Pragnę zauważyć iż taki stan rzeczy potwierdzają liczne badania. Widać też że posiłki i dieta jest dość mało zbilansowana dlatego stosowana jest suplementacja.
Na zakończenie pragnę zaprosić również do zapoznania się z ciekawymi wpisami na blogu: