Przede wszystkim #109 Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl jest to pragnienie osiągnięcia równowagi zdrowotnej w życiu. Na przykład poprzez drobne rzeczy które robię każdego dnia. Ponadto pragnę pozytywnie wpłynąć na stan mojego zdrowia.
#109 Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl
Zapraszam do zapoznania się z początkiem wyzwania tutaj. Po pierwsze w tym wpisie dokładnie dowiesz się o co chodzi w cyklu wyzwanie 300 dni zdroowo.pl który ma trwać łącznie trzysta dni ( jak sama nazwa wskazuje ). Po drugie zachęcam do śledzenia każdego dnia zaczynając od dnia pierwszego tutaj.
Dzień 109 Wyzwanie 300 dni:
Na przykład poniżej zdjęcia zrzutu z aplikacji fitatu i opis przebiegu dnia # Wyzwanie 300 dni.
Rozkład posiłków i Wody w tym dniu to
Podczas ciągu dnia równomiernie rozłożone i wypite około 3 litrów wody. Ponadto posiłek zjedzony około 12i 19 Dość dobre rzeczy i odżywcze dla organizmu oraz te mniej
Zioła stosowane w formie naparu w tym dniu to:
Herbata
Suplementy zastosowane w tym dniu to:
- 1 łyżeczka płaska Witamina C ( kwas askorbinowy).
- 3g – 3000 mg Diatomit ( Amorficzna Ziemia Okrzemkowa).
- 10 – Kropel witamina ADEK (RWS: AEK po 100% D = 1000%)
- 1 kapsułka Bicaps B Complex
- 1g – niacyna
- Około 0.5g cytrynian magnezu
- Około 0.5g cytrynian potasu
Aktywność fizyczna w tym dniu to:
Przebieg dnia to (brak ćwiczeń, odpoczynek i stabilizacja po 2 dniach rozpusty)
Parametry ciała to:
- Waga rano: 69 kg
- Średnie dzienne Ciśnienie: 109/76 p53
- Obwody: nie zmierzono
Samopoczucie w tym dniu oraz inne zmiany to:
Dzień i wieczór dość dobry. Samopoczucie od wczoraj od około popołudnia niby dobre ale złe. Opiszę to w taki sposób niby z pozoru wszystko wydaje się dobrze ale w środku czuć nerwowość. Dodatkowo wypowiedzi i sposób myślenia jest w większych chaosie. Moje podejrzenie co do tego stanu rzeczy pada wstępnie na cukier. Dodatkowo proszę zwrócić uwagę na podniesienie się dość wyraźnie ciśnienia. Wniosek wstępny jednak poparty już kilkoma sytuacjami opisanymi wcześniej podczas wyzwania nasuwa się jak by sam.
Podsumowanie i ważne informację.
Dodatkowo co do często zadaw anych pytań o wagę. Należy rozróżnić poprawę zdrowia od spadku wagi, który to tylko i wyłącznie jest skutkiem ubocznym pozytywnych zmian w organizmie. Następnie jeżeli chodzi o aplikację można używać dowolnej lub można nie używać. Ponadto gdyby nie relację dla Was to wpisywanie tego wszystkiego jest nie konieczne, lepiej słuchać ( czuć ) i reagować na to co mówi organizm. Mamy na coś ochotę jeżeli jest to zdrowe to po to sięgamy, jeżeli nie zdrowe to zastanawiamy się nad tym jakie mamy braki w organizmie. Proszę zwrócić uwagę że na talerz lądują produkty nie przetworzone, głownie w postaci naturalnej ( tzw. surowej) lub utworzone z nich dania ( mało przetworzone). Długotrwałe i skomplikowane przetwarzanie jest dla mojego organizmu i w moim odczuciu nie korzystne dla zdrowia. Pragnę zauważyć iż taki stan rzeczy potwierdzają liczne badania. Widać też że posiłki i dieta jest dość mało zbilansowana dlatego stosowana jest suplementacja.
Na zakończenie pragnę zaprosić również do zapoznania się z ciekawymi wpisami na blogu: