Przede wszystkim #73 Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl jest to pragnienie osiągnięcia równowagi zdrowotnej w życiu. Na przykład poprzez drobne rzeczy które robię każdego dnia. Ponadto pragnę pozytywnie wpłynąć na stan mojego zdrowia.
#73 Wyzwanie 300 dni
Zapraszam do zapoznania się z początkiem wyzwania tutaj. Po pierwsze w tym wpisie dokładnie dowiesz się o co chodzi w cyklu wyzwanie 300 dni zdroowo.pl który ma trwać łącznie trzysta dni ( jak sama nazwa wskazuje ). Po drugie zachęcam do śledzenia każdego dnia zaczynając od dnia pierwszego tutaj.
Dzień 73 Wyzwanie 300 dni:
Na przykład poniżej zdjęcia zrzutu z aplikacji fitatu i opis przebiegu dnia # Wyzwanie 300 dni.
Rozkład posiłków i Wody w tym dniu to
Podczas przebiegu całego dnia pita woda i zioła równomiernie przez cały dzień. Wypite delikatnie ponad 3 litry
Zioła stosowane w formie naparu w tym dniu to:
Napar stosowany do picia
Zaparzone 3 łyżki wypite równomiernie przez cały dzień. Bardzo fajny smak, zapach i kolor.
Suplementy zastosowane w tym dniu to:
- 1 łyżeczka płaska Witamina C ( kwas askorbinowy).
- 3g – 3000 mg Diatomit ( Amorficzna Ziemia Okrzemkowa).
- 0.5g – Cytrynianu magnezu
- 1g – Cytrynianu potasu
- 10 – Kropel witamina ADEK (RWS: AEK po 100% D = 1000%)
- 1 kapsułka Bicaps B Complex
Aktywność fizyczna w tym dniu to:
Przebieg dnia to (brak ćwiczeń, praca przy komputerze)
Parametry ciała to:
- Waga rano: 69 kg
- Średnie dzienne Ciśnienie: 106/71 p60
- Obwody: nie zmierzono
Samopoczucie w tym dniu oraz inne zmiany to:
Samopoczucie o poranku ( po obudzeniu się ) dobre lecz towarzyszył mi ból brzucha o poranku. Dzień i wieczór ponadto dość znośny. Dziś podjęty post w związku z faktem chęci oczyszczanie się organizmu z tego co dostał w kość przez poprzedniego dni.
Podsumowanie i ważne informację.
Dodatkowo co do często zadawanych pytań o wagę. Należy rozróżnić poprawę zdrowia od spadku wagi, który to tylko i wyłącznie jest skutkiem ubocznym pozytywnych zmian w organizmie. Następnie jeżeli chodzi o aplikację można używać dowolnej lub można nie używać. Ponadto gdyby nie relację dla Was to wpisywanie tego wszystkiego jest nie konieczne, lepiej słuchać ( czuć ) i reagować na to co mówi organizm. Mamy na coś ochotę jeżeli jest to zdrowe to po to sięgamy, jeżeli nie zdrowe to zastanawiamy się nad tym jakie mamy braki w organizmie. Proszę zwrócić uwagę że na talerz lądują produkty nie przetworzone, głownie w postaci naturalnej ( tzw. surowej) lub utworzone z nich dania ( mało przetworzone). Długotrwałe i skomplikowane przetwarzanie jest dla mojego organizmu i w moim odczuciu nie korzystne dla zdrowia. Pragnę zauważyć iż taki stan rzeczy potwierdzają liczne badania. Widać też że posiłki i dieta jest dość mało zbilansowana dlatego stosowana jest suplementacja.
Na zakończenie pragnę zaprosić również do zapoznania się z ciekawymi wpisami na blogu: