Przede wszystkim #72 Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl jest to pragnienie osiągnięcia równowagi zdrowotnej w życiu. Na przykład poprzez drobne rzeczy które robię każdego dnia. Ponadto pragnę pozytywnie wpłynąć na stan mojego zdrowia.
#72 Wyzwanie 300 dni
Zapraszam do zapoznania się z początkiem wyzwania tutaj. Po pierwsze w tym wpisie dokładnie dowiesz się o co chodzi w cyklu wyzwanie 300 dni zdroowo.pl który ma trwać łącznie trzysta dni ( jak sama nazwa wskazuje ). Po drugie zachęcam do śledzenia każdego dnia zaczynając od dnia pierwszego tutaj.
Dzień 72 Wyzwanie 300 dni:
Na przykład poniżej zdjęcia zrzutu z aplikacji fitatu i opis przebiegu dnia # Wyzwanie 300 dni.
Rozkład posiłków i Wody w tym dniu to
Do Godziny przed południem wypite około 1.5 litra wody równomiernie. Natomiast posiłek zjedzony około 12 kawałek plastra miodu około 18 zjedzona reszta trucizn dla organizmu, po południu do czasu przed snem wypite około 1.5 litr wody. Podsumowując jest to 3 litry na dzień.
Zioła stosowane w formie naparu w tym dniu to:
brak
Suplementy zastosowane w tym dniu to:
- 1 łyżeczka płaska Witamina C ( kwas askorbinowy).
- 3g – 3000 mg Diatomit ( Amorficzna Ziemia Okrzemkowa).
- 0.5g – Cytrynianu magnezu
- 1g – Cytrynianu potasu
- 5 – Kropel witamina ADEK (RWS: AEK po 100% D = 1000%)
- 1 kapsułka Bicaps B Complex
Aktywność fizyczna w tym dniu to:
Przebieg dnia to (brak ćwiczeń, podróż powrót do domu i zwiedzanie po drodze miast ).
Parametry ciała to:
- Waga rano: brak pomiaru
- Średnie dzienne Ciśnienie :brak pomiaru
- Obwody: nie zmierzono
Samopoczucie w tym dniu oraz inne zmiany to:
Samopoczucie o poranku ( po obudzeniu się ) dość dobre. Dzień i wieczór bardzo dobry. Dość sporo czasu spędzone na jazdę samochodem. Zwiedzono: Wisła, Cieszyn, Cieszyn Czeski , Ostrawa, Vielkie Losiny, Kędzierzyn-Koźle.
Podsumowując Wisła spacer deptakiem, Cieszyn zabytki: rynek, zamek, pałac, Ostrawa: przemysłowe miasteczko, zamek Morawskostrawski, Morawska ostrava, browar ostrava, straty ratusz. Vielkie Losiny termy, Kędzierzyn-Koźle: rynek + restauracja.
Podsumowanie i ważne informację.
Dodatkowo co do często zadawanych pytań o wagę. Należy rozróżnić poprawę zdrowia od spadku wagi, który to tylko i wyłącznie jest skutkiem ubocznym pozytywnych zmian w organizmie. Następnie jeżeli chodzi o aplikację można używać dowolnej lub można nie używać. Ponadto gdyby nie relację dla Was to wpisywanie tego wszystkiego jest nie konieczne, lepiej słuchać ( czuć ) i reagować na to co mówi organizm. Mamy na coś ochotę jeżeli jest to zdrowe to po to sięgamy, jeżeli nie zdrowe to zastanawiamy się nad tym jakie mamy braki w organizmie. Proszę zwrócić uwagę że na talerz lądują produkty nie przetworzone, głownie w postaci naturalnej ( tzw. surowej) lub utworzone z nich dania ( mało przetworzone). Długotrwałe i skomplikowane przetwarzanie jest dla mojego organizmu i w moim odczuciu nie korzystne dla zdrowia. Pragnę zauważyć iż taki stan rzeczy potwierdzają liczne badania. Widać też że posiłki i dieta jest dość mało zbilansowana dlatego stosowana jest suplementacja.
Na zakończenie pragnę zaprosić również do zapoznania się z ciekawymi wpisami na blogu: