Przede wszystkim #44 Wyzwanie 300 dni zdroowo jest to pragnienie osiągnięcia równowagi zdrowotnej w życiu. Na przykład poprzez drobne rzeczy które robię każdego dnia. Ponadto pragnę pozytywnie wpłynąć na stan mojego zdrowia.
#44 Wyzwanie 300 dni
Zapraszam do zapoznania się z początkiem wyzwania tutaj. Po pierwsze w tym wpisie dokładnie dowiesz się o co chodzi w cyklu wyzwanie 300 dni zdroowo.pl który ma trwać łącznie trzysta dni ( jak sama nazwa wskazuje ). Po drugie zachęcam do śledzenia każdego dnia zaczynając od dnia pierwszego tutaj.
Dzień 44 Wyzwanie 300 dni:
Na przykład poniżej zdjęcia zrzutu z aplikacji fitatu i opis przebiegu dnia # Wyzwanie 300 dni.
Rozkład posiłków i Wody w tym dniu to
Co do rana to do Godziny 12 wypite 1.5 litra wody równomiernie. Natomiast co do obrzarstwa w tym dniu to zostawmy to bez zbędnych „domówień” 😉 . W tym dniu ze swą połówka obchodziliśmy walentynki. Jedzone cały dzień od 12 do 19. Natomiast od 20 do czasu przed snem wypite około 1.25 litr wody. Jest to 2.75 litry na dzień.
Zioła stosowane w formie naparu w tym dniu to:
brak
Suplementy zastosowane w tym dniu to:
- 2g – 2000 mg Witamina C więc innymi słowy ( kwas askorbinowy).
- 3g – 3000 mg Diatomit ( Amorficzna Ziemia Okrzemkowa).
- 0.5g – 500 mg Cytrynianu magnezu
- 0.5g – 500 mg Cytrynianu potasu
- 5 – Kropel witamina ADEK (RWS: A,E,K po 100%, D = 1000%)
- 1 kapsułka Bicaps B Complex
Aktywność fizyczna w tym dniu to:
Przebieg dnia to (brak ćwiczeń).
Parametry ciała to:
- Waga rano nacczo: 69 kg
- Średnie dzienne Ciśnienie : rano 105/78, p78
- Obwody: nie zmierzono ( widać ogromną różnicie wizualną i na ubiorze )
Samopoczucie w tym dniu oraz inne zmiany to:
Samopoczucie o poranku ( po obudzeniu się ) bardzo dobre. Sól Kłodawska jodowana dodaję do wody i pije od rana do pierwszego posiłku. (Ma to na celu uzupełnienie sodu). Ponad to dzień i wieczór był naprawdę super.
Ze złych informacji to zwichnięcie barku podczas snu ( w nocy z 13 na 14 /02/21r)
Podsumowanie i ważne informację.
Dodatkowo co do często zadawanych pytań o wagę. Należy rozróżnić poprawę zdrowia od spadku wagi, który to tylko i wyłącznie jest skutkiem ubocznym pozytywnych zmian w organizmie. Następnie jeżeli chodzi o aplikację można używać dowolnej lub można nie używać. Gdyby nie relację dla Was to wpisywanie tego wszystkiego jest nie konieczne, lepiej słuchać ( czuć ) i reagować na to co mówi organizm. Mamy na coś ochotę jeżeli jest to zdrowe to po to sięgamy, jeżeli nie zdrowe to zastanawiamy się nad tym jakie mamy braki w organizmie. Proszę zwrócić uwagę że na talerz lądują produkty nie przetworzone, głownie w postaci naturalnej ( tzw. surowej) lub utworzone z nich dania ( mało przetworzone). Długotrwałe i skomplikowane przetwarzanie jest dla mojego organizmu i w moim odczuciu nie korzystne dla zdrowia. Pragnę zauważyć iż taki stan rzeczy potwierdzają liczne badania. Widać też że posiłki i dieta jest dość mało zbilansowana dlatego stosowana jest suplementacja.
Na zakończenie pragnę zaprosić również do zapoznania się z ciekawymi wpisami na blogu: