Zapraszam do zapoznania się z podsumowaniem pierwszego miesiąca Wyzwanie 300 dni zdrowo.pl
Pierwszy Miesiąc Wyzwanie 300 dni
… Czyli ponad 1/10 wyzwania już za nami. Zostało jedynie 9 miesięcy (bardzo szybko to leci). Biorąc pod uwagę spożyte pokarmy. Koncepcja uległa lekkiej zmianie ze względu na fakt włączenia produktów mlecznych. Produkty pochodzenia odzwierzęcego ( sery, śmietany .itp, tego nie było w planie więcej o Tym tutaj ). Jednak organizm dobrze się na tym czuje oraz funkcjonuję, więc czemu nie.
Co zastanawia …? Pierwszy Miesiąc Wyzwanie 300 dni
Dodatkow kwestią która spędza mi sen z powiek jest jedynie na tą chwilę fakt iż. Plan był taki aby nastąpiło stanowcze ograniczenie ilościowe (nie kaloryczne, a objętościowe) której to średnio wyszło. Podsumowując chodziło o to aby być najedzonym i się nie przejadać. Ponad to jeżeli Chcesz wiedzieć jak zaczęło się wyzwanie to zapraszam tutaj.
Zrzuty z aplikacji fitatu
Zrzuty prezentują cały Pierwszy Miesiąc Wyzwanie 300 dni czyli styczeń 2022r
Moje przemyślenia i wnioski
Moje wnioski przemyślenia i uwagi opisywane są każdego dnia z osobna. Tak też opisuję samopoczuciem. Należy zwrócić uwagę na fakt że prowadzę wpisy w formie dziennika. Daje to efekt jakby prowadzenia dziennego pamiętnika. Można znaleźć informację o samopoczuciu, zdrowiu oraz ogólnym przebiegu dnia jak i sytuacjach z danego dnia. Wpisy pojawiają się codziennie i prezentują każdy dzień. Jest to bardzo fajna i przystępna forma w każdym momencie w przyszłości będzie można wrócić i przypomnieć, powspominać jak to było. Dodatkowo mam zamiar dołączyć codzienne pomiary ciśnienia oraz obwody ciała. Bardzo ciężko się do tego jakoś zabrać, waga przychodz szybciej wystarczy wejść i już jest wynik. Dziękuję Ci za codzienne obserwowanie i czytanie dodawanych wpisów. Pozdrawiam ciepło trzymaj się zdroowo… ?❤️ KCM ??