Przede wszystkim #12 Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl jest to pragnienie osiągnięcia równowagi zdrowotnej w życiu. Na przykład poprzez drobne rzeczy które robię każdego dnia. Ponadto pragnę pozytywnie wpłynąć na stan mojego zdroowia.
#12 Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl : dzień kolejny
Zapraszam do zapoznania się z początkiem wyzwania tutaj. Po pierwsze jest tam dokładnie opisanie o co chodzi w cyklu wyzwanie 300 dni zdroowo.pl który ma trwać łącznie trzysta dni ( jak sama nazwa wskazuje ). Po drugie zachęcam do śledzenia każdego dnia zaczynając od samego początku czyli dnia rozpoczęcia tutaj.
Dzień 12 Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl :
Na przykład poniżej zdjęcia zrzutu z aplikacji fitatu i opis przebiegu dnia # Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl :
Rozkład posiłków i Wody w tym dniu to
Co do rana to do Godziny 14 wypite 1.25 litra wody równomiernie. Natomiast Pierwszy posiłek po godzinie 17 a drugi to przekąska około 18 pistacje 18 do godziny przed snem wypite około 1.25 wody. Jest to 2.5 litra na dzień. ( przy czym w tym dniu dość słabo rozłożone).
Zioła stosowane w formie naparu w tym dniu to:
Ze względów logistycznych tylko woda.
Suplementy zastosowane w tym dniu to:
- 1.5g – 1500 mg Witamina C więc innymi słowy ( kwas askorbinowy).
- 3g – 3000 mg Diatomit ( Amorficzna Ziemia Okrzemkowa).
Aktywność fizyczna w tym dniu to:
Przebieg dnia to (brak ćwiczeń ale za to praca fizyczna poza domem od około 9 do 18, godzinna przerwa o 14 temperatura od -2 do -5).
Parametry ciała w tym dniu to:
- Waga : 71.5 kg
- Obwody: nie zmierzono
Samopoczucie w tym dniu oraz inne zmiany to:
Samopoczucie o poranku bardzo dobre. Jednak przez resztę dnia było jakoś dziwne, możliwe że ze względu na fakt iż było dość mroźno. Ponad to Podsumowując resztę dnia przebiegła dość normalnie i standardowo.
Na zakończenie pragnę zaprosić również do zapoznania się z ciekawymi wpisami na blogu: