Przede wszystkim #9 Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl jest to pragnienie osiągnięcia równowagi zdrowotnej w życiu. Na przykład poprzez drobne rzeczy które robię każdego dnia. Ponadto pragnę pozytywnie wpłynąć na stan mojego zdroowia.
#9 Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl : dzień kolejny
Zapraszam do zapoznania się z początkiem i opisem wyzwania tutaj. Po pierwsze jest tam dokładnie opisanie o co chodzi w cyklu wyzwanie 300 dni zdroowo.pl który ma trwać łącznie trzysta dni ( jak sama nazwa wskazuje ). Po drugie zachęcam do śledzenia każdego dnia zaczynając od samego początku czyli dnia rozpoczęcia tutaj.
Dzień 9 Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl :
Na przykład poniżej zdjęcia zrzutu z aplikacji fitatu i opis przebiegu dnia # Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl :
Rozkład posiłków i Wody w tym dniu to
Co do rana to do Godziny 14 wypite 2 litry wody dość równomiernie. Natomiast Pierwszy posiłek około godziny 15 a drugi około 17, od 18 do godziny przed snem wypity ponad 1 litr wody. Całościowo jest to ponad 3 litry na dzień.
Zioła stosowane w formie naparu w tym dniu to:
BRAK – Tylko woda. ( Taka dziś była ochota aby pić tylko wodę, było to tez spowodowane możliwościami logistycznymi w tym dniu ).
Suplementy zastosowane w tym dniu to:
- 1g – 1000 mg Witamina C więc innymi słowy ( kwas askorbinowy ).
- 3g – 3000 mg Diatomit ( Amorficzna Ziemia Okrzemkowa ).
Aktywność fizyczna w tym dniu to:
Standardowy przebieg dnia, a konkretnie to (brak ćwiczeń, sprzątanie w domu ).
Parametry ciała w tym dniu to:
- Waga : 72.5 kg ( brak zmian )
- Obwody: nie zmierzono
Samopoczucie w tym dniu oraz inne zmiany to:
Ponad to Podsumowując resztę dnia przebiegła dość normalnie i standardowo. Zbyt wiele białka i węglowodanów no ale cóż taka była dziś ochota.
Na zakończenie pragnę zaprosić również do zapoznania się z ciekawymi wpisami na blogu: