Przede wszystkim #8 Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl jest to pragnienie osiągnięcia równowagi zdrowotnej w życiu. Na przykład poprzez drobne rzeczy które robię każdego dnia. Ponadto pragnę pozytywnie wpłynąć na stan mojego zdroowia.
#8 Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl : dzień kolejny
Zapraszam do zapoznania się z początkiem i opisem wyzwania tutaj. Po pierwsze jest tam dokładnie opisanie o co chodzi w cyklu wyzwanie 300 dni zdroowo.pl który ma trwać łącznie trzysta dni ( jak sama nazwa wskazuje ). Po drugie zachęcam do śledzenia każdego dnia zaczynając od samego początku czyli dnia rozpoczęcia tutaj.
Dzień 8 Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl :
Na przykład poniżej zdjęcia zrzutu z aplikacji fitatu i opis przebiegu dnia # Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl :
Rozkład posiłków i Wody w tym dniu to
Co do rana to do Godziny 13 wypite 2.5 litry wody równomiernie. Natomiast Pierwszy posiłek po godzinie 14 a drugi to przekąska około 18 pistacje (200 g widoczne w pozycji obiad ), od 20 do godziny przed snem wypite około 750 ml wody. Jest to ponad 3 litry na dzień.
Zioła stosowane w formie naparu w tym dniu to:
- Rumianek ( płaska łyżka )
- Szałwia lekarska ( płaska łyżka )
- Podagrycznik pospolity ( płaska łyżka )
- Pokrzywa zwyczajna (płaska łyżka )
- Zielona herbata ( płaska łyżka )
- Korzeń mniszka lekarskiego ( płaska łyżka )
- Dziurawiec zwyczajny (płaska łyżka )
- Wrotycz Ziele (płaska łyżka )
Podsumowując zastosowano powyższą mieszankę, w rezultacie po zaparzeniu i ostygnięciu odciśnięte, pite małymi łykami przez cały dzień. Ponadto mieszanka autorska głównym jej celem jest zastąpienie naparu z herbaty. W rezultacie powinna działać moczopędnie, łagodząco, przeciwzapalnie, przeciwpasożytniczo i oczyszczająco jak również witaminizująco.
Suplementy zastosowane w tym dniu to:
- 1g – 1000 mg Witamina C więc innymi słowy ( kwas askorbinowy).
- 3g – 3000 mg Diatomit ( Amorficzna Ziemia Okrzemkowa).
Aktywność fizyczna w tym dniu to:
Standardowy przebieg dnia, a konkretnie to (brak ćwiczeń, praca przy komputerze, odpoczynek, zajęcia dodatkowe fizyczne ).
Parametry ciała w tym dniu to:
- Waga : 72.5 kg ( brak zmian )
- Obwody: nie zmierzono
Samopoczucie w tym dniu oraz inne zmiany to:
Samopoczucie o poranku średnie. Jednak przez resztę dnia było jakoś dziwne, możliwe że wrotycz dał o sobie znać. Bardzo smakowały mi pistację ( od dawna jakoś za mną chodziły ). Dodatkowo wrzucam fotkę dania które wyszło z połączeni wszystkich składników w całość.
Ponad to Podsumowując resztę dnia przebiegła dość normalnie i standardowo.
Na zakończenie pragnę zaprosić również do zapoznania się z ciekawymi wpisami na blogu: