Przede wszystkim #7 Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl jest to pragnienie osiągnięcia równowagi zdrowotnej w życiu. Na przykład poprzez drobne rzeczy które robię każdego dnia. Ponadto pragnę pozytywnie wpłynąć na stan mojego zdroowia.
#7 Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl : dzień kolejny
Zapraszam do zapoznania się z początkiem i opisem wyzwania tutaj. Po pierwsze jest tam dokładnie opisanie o co chodzi w cyklu wyzwanie 300 dni zdroowo.pl który ma trwać łącznie trzysta dni ( jak sama nazwa wskazuje ). Po drugie zachęcam do śledzenia każdego dnia zaczynając od samego początku czyli dnia rozpoczęcia tutaj.
Dzień 7 Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl :
Na przykład poniżej zdjęcia zrzutu z aplikacji fitatu i przebieg dnia # Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl :
Rozkład posiłków i Wody w tym dniu to
Co do rana to do Godziny 13 wypite 2.5 litry wody równomiernie. Natomiast Pierwszy posiłek po godzinie 14 a drugiego brak, od 17 do godziny przed snem wypite około 750 ml wody. Jest to ponad 3 litry na dzień.
Zioła stosowane w formie naparu w tym dniu to:
- Rumianek 50g
- Szałwia lekarska 50g
- Podagrycznik pospolity 50g
- Pokrzywa zwyczajna 50g
- Zielona herbata 20g
- Korzeń mniszka lekarskiego 20g
- Dziurawiec zwyczajny 20g
Podsumowując zastosowano trzy łyżki powyższej mieszanki, w rezultacie po zaparzeniu i ostygnięciu odciśnięte, pite małymi łykami przez cały dzień. Ponadto mieszanka autorska głównym jej celem jest zastąpienie naparu z herbaty. W rezultacie powinna działać moczopędnie, łagodząco, przeciwzapalnie i oczyszczająco jak również witaminizująco.
Suplementy zastosowane w tym dniu to:
- 1g – 1000 mg Witamina C więc innymi słowy ( kwas askorbinowy).
- 3g – 3000 mg Diatomit ( Amorficzna Ziemia Okrzemkowa).
Aktywność fizyczna w tym dniu to:
Standardowy przebieg dnia a konkretnie to (brak ćwiczeń, praca przy komputerze, odpoczynek ).
Parametry ciała w tym dniu to:
- Waga : 72.5 kg ( brak zmian )
- Obwody: nie zmierzono
Samopoczucie w tym dniu oraz inne zmiany to:
Samopoczucie o poranku średnie. Jednak było dość znośnie przez resztę dnia. Bardzo smakował mi miąższ z kokosa był super, gdy znów spotkam kokosa w dobrej cenie to będzie mój. Podsumowując resztę dnia przebiegła dość normalnie i standardowo.
Na zakończenie pragnę zaprosić również do zapoznania się z ciekawymi wpisami na blogu: