#4 Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl Przede wszystkim jest to wyzwanie czy wręcz pragnienie osiągnięcia równowagi zdrowotnej w życiu. Na przykład poprzez drobne rzeczy które robię każdego dnia. Ponadto pragnę pozytywnie wpłynąć na stan mojego zdroowia.
#4 Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl : dzień kolejny
Zapraszam do zapoznania się z dniem 1 tutaj. Po pierwsze jest tam dokładnie opisanie o co chodzi w cyklu wyzwanie 300 dni zdroowo który ma trwać łącznie trzysta dni. Po drugie zachęcam do śledzenia każdego dnia zaczynając od pierwszego.
Dzień 4 Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl :
Na przykład poniżej zdjęcia zrzutu z aplikacji fitatu i przebieg dnia # Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl poniżej :
Rozkład posiłków i Wody w tym dniu to
Co do rana to do Godziny 13 wypite 2 litry wody równomiernie. Natomiast Pierwszy posiłek o godzinie 14 a drugi o 18 Podczas gdy od 19 do godziny przed snem wypite tylko 500 ml wody. Czyli 2.5 litry na dzień. ( nie zostało to uzupełnione w aplikacji co widać na zrzutach )
Zioła stosowane w formie naparu w tym dniu to:
- Rumianek 50g
- Szałwia lekarska 50g
- Podagrycznik pospolity 50g
- Pokrzywa zwyczajna 50g
- Zielona herbata 20g
- Korzeń mniszka lekarskiego 20g
- Dziurawiec zwyczajny 20g
Podsumowując zastosowano trzy łyżki powyższej mieszanki, w rezultacie po zaparzeniu i ostygnięciu odciśnięte, pite małymi łykami przez cały dzień. Ponadto mieszanka autorska głównym jej celem jest zastąpienie naparu z herbaty. W rezultacie powinna działać moczopędnie, łagodząco, przeciwzapalnie i oczyszczająco jak również witaminizująco.
Suplementy zastosowane w tym dniu to:
- 1g – 1000 mg Witamina C więc innymi słowy ( kwas askorbinowy).
- 3g – 3000 mg Diatomit ( Amorficzna Ziemia Okrzemkowa).
Aktywność fizyczna w tym dniu to:
Standardowy przebieg dnia a konkretnie to (brak ćwiczeń, praca to sprzątanie i porządki w domu ).
Parametry ciała w tym dniu to:
- Waga : 73.5 kg
- Obwody: nie zmierzono
Samopoczucie w tym dniu oraz inne zmiany to:
Samopoczucie dobre. Natomiast zamiast wpisać kokosa napisane zostało wiórki kokosowe, smak miąższu był wspaniały tak samo jak woda z kokosa dodatkowo świetnie to zadziałało na kubki smakowe. Podsumowując czuję się świetnie. Na zakończenie pragnę zaprosić również do zapoznania się z ciekawymi wpisami na blogu: