# Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl : dzień kolejny czyli drugi. Przede wszystkim jest to wyzwanie czy wręcz pragnienie osiągnięcia równowagi zdrowotnej w życiu. Na przykład poprzez drobne rzeczy które robię każdego dnia. Ponadto pragnę pozytywnie wpłynąć na stan mojego zdroowia.
Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl : dzień kolejny
Zapraszam do zapoznania się z dniem 1 tutaj. Po pierwsze jest tam dokładnie opisanie o co chodzi w cyklu wyzwanie 300 dni zdroowo który ma trwać łącznie trzysta dni. Po drugie zachęcam do śledzenia każdego dnia zaczynając od pierwszego.
Dzień 2 Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl :
Na przykład poniżej zdjęcia zrzutu z aplikacji fitatu i przebieg dnia 2 # Wyzwanie 300 dni zdroowo poniżej :
Rozkład posiłków i Wody w tym dniu to
Co do rana to do Godziny 13 wypite 2 litry wody równomiernie. Natomiast Pierwszy posiłek o godzinie 14 a drugi o 18 Podczas gdy od 19 do godziny przed snem wypite prawie 1 litr wody. Zważywszy że zabrakło jedynie 250 ml, możemy uznać to za prawie 3 litry na dzień.
Zioła stosowane w formie naparu w tym dniu to:
- Krwawnik pospolity ziele 50g
- Perz właściwy kłącze 50g
- Przywrotnik pospolity ziele 50g
- Skrzyp polny ziele 50g
- Podagrycznik pospolity 50g
- Brzoza brodawkowata liść 50g
- Kozłek lekarski 50g
- Pokrzywa zwyczajna 20g
- Nagietek lekarski kwiat 20g
- Kocanka piaskowa kwiat 20g
Podsumowując zastosowano trzy łyżki powyższej mieszanki, w rezultacie po zaparzeniu i ostygnięciu odciśnięte, pite małymi łykami przez cały dzień. Ponadto mieszanka autorska głównym jej celem jest zastąpienie naparu z herbaty. W rezultacie powinna działać rozkurczowo przeciwzapalnie i oczyszczająco jak również witaminizująco.
Suplementy zastosowane w tym dniu to:
- 1000 mg Witamina C więc innymi słowy ( kwas askorbinowy).
Aktywność fizyczna w tym dniu to:
Normalny przebieg dnia a konkretnie to (brak ćwiczeń, praca przy komputerze ).
Parametry ciała w tym dniu to:
- Waga : 74 kg
- Obwody: nie zmierzono
Samopoczucie w tym dniu oraz inne zmiany to:
Samopoczucie bardzo dobre nie mówiąc o tym że cieszę się z podjęcia Wyzwanie 300 dni zdroowo.pl . Prawdę mówiąc czuję się świetnie. Na zakończenie pragnę zaprosić również do zapoznania się z ciekawymi wpisami na blogu: